A flanc d’Semois

Quand ?
04/10/2024 - 06/10/2024
18h00 - 18h30
Combien ?
265€

Depuis plus de deux ans, Jean Paul, notre guide et maître yoga, organise des séjours d’une nuit alliant rando et yoga. Parfois à Bouillon, parfois à Malmedy, parfois au Mullerthal … Cela a toujours été une réussite; tant pour les participants que pour lui également. Avide de création, d’aventures et de rencontres encore plus profondes, Jean-Paul a envie de proposer un peu plus.

Un séjour de 2 nuits en itinérance… Encore plus de belles randonnées et plus de moments “bien-être” aussi.

Le mot “itinérance” vous fait peur ?

No stress … c’est un week-end pour vous faire du bien ! On ne va pas vous faire porter votre tente, matelas, nourriture …  On s’occupe de vous. Les nuitées se passent en “dur” , en auberge , dans des dortoirs et nous nous chargeons de transporter vos bagages d’une auberge à l’autre.

Cela se passe dans nos Hautes Fagnes et vous ne serez pas déçus. Vous aurez droit à quelques points de vue dont vous vous souviendrez. Voici, sans prétention, les quelques moments forts par lesquels vous allez passer : la cascade de Bayehon, le barrage de Robertville, la vallée de la Warche, le chateau de Reinhardstein, le Signal de Botrange, le plateau des Hautes Fagnes et ses caillebotis, les tourbières… J’avoue que du coup, cela fait un peu peur … mais rassurez vous, pas plus de 20 km par rando (et une seule rando par jour, promis).

Cela serait mentir de dire que ce séjour , d’un point de vue rando, est facile. Certes le tempo de marche est loin d’être celui d’une compétition par contre l’enchaînement des 3 randonnées est réservée à des marcheurs habitués de la randonnée dans notre Ardenne. N’hésitez pas à nous contacter si vous doutez de votre niveau et que vous désirez nous en faire part.

Sans oublier les 2 cours de yoga. Ces 2 cours sont accessibles  à tous quel que soit votre niveau de yoga, même si vous n’en avez jamais fait. Une condition physique correcte est cependant nécessaire.
Nous pratiquerons le Vinyasa Yoga. Ce yoga est un yoga dynamique qui nous fait passer de postures en postures (les asana) tout en se concentrant sur la respiration (le pranayama). Cette pratique nous permettra  d’étirer notre corps tout en renforçant  nos muscles profonds, en prenant grand soin de ne pas dépasser ses limites.
Durant ces moments  de pratique, je vous suggère  de passer un moment avec vous-même, ici et maintenant,  d’oublier  le stress de la vie quotidienne et de vous accorder une pause bien méritée.

Les plus du séjour

  • un véritable trek en itinérance dans notre beau pays
  • une ambiance conviviale en petit groupe (9 personnes maximum)
  • un guide passionné
  • deux sessions de yoga données par un coach formé et certifié
  • 3 randos plus que canon 
  • un séjour “clé sur porte”

Informations générales

  • RDV : vendredi à 18h00 à l’auberge de jeunesse de Malmedy
  • Nuit : en dortoir (possibilité de privatiser une chambre moyennant un supplément, en fonction des disponibilités de l’auberge).
  • prix :  euro
  • De 6 à 9 participants.

Au programme:

  • vendredi 18h00 : RDV + installation + présentation
  • vendredi 18h30 : apéro + souper
  • vendredi 20h30 : rando en boucle de +/- 5 km
  • samedi 7h30 : Petit déjeuner
  • samedi 9h00 : départ de la rando +/- 20 km et 600 D+
  • samedi 17h00 : arrivée estimée à l’auberge
  • Samedi 17h30 : 1 h de yoga
  • samedi 19h00 : repas prévu par nos soins
  • dimanche 07h45 : 45min de yoga
  • dimanche 08h30 : petit déjeuner prévu par nos soins
  • dimanche 09h30 : départ rando +/- 18 km et 200 D+ (chouette ça descend…)
  • dimanche 16h00 : arrivée estimée à Malmedy

Matériel :

  • sac à dos pour la journée avec les collations, les boissons, tenues adaptées à la météo, mouchoirs, pansement seconde peau (style compeed)
  • une bonne paire de chaussures de marche et éventuellement des bâtons
  • pour l’auberge : nécessaire de toilettes, essuie, tenue confortable pour la soirée (des draps sont prévus) et pour le yoga

Autres :

Il y a un bar à l’auberge de jeunesse mais il est permis d’y consommer ses propres boissons.

Les couvertures et les draps sont prévus à l’auberge

Prix du séjour :

Le séjour coûte 290 € pour les membres et 315€ pour les non-membres, à payer en 2 parties :

Pour les membres :

  • 140 € directement à l’ASBL par virement bancaire ou Paypal ;
  • 150 € à payer sur place

Pour les non membres (Pas encore membre ? Cliquez ici ):

  • 165 € directement à l’ASBL par virement bancaire ou Paypal ;
  • 150 € à payer sur place

Non-compris :

  • vos boissons personnelles
  • les trajets jusqu’au départ des trails
  • les assurances personnelles

Comment réserver ?

  • Remplissez le formulaire ci-dessous et payez l’acompte avec Paypal ou effectuez un virement de 140 ou 115 €  sur le compte de l’ASBL :
    • Nom : trek A tout ASBL
    • No de compte : BE35 7320 5610 3437
    • Communication : “prénom et nom du participant, lieu du séjour, sport, date du séjour”
  • Un email de confirmation vous sera envoyé dès réception du virement
  • Quelques jours avant le séjour un email vous sera envoyé avec toutes les infos pratiques

Des questions ? Envoyez-nous un mail à info@trekatout.com ou contactez Thierry au 0479 73 97 88

 

Si vous désirez organiser ce séjour en privé, c’est possible à partir de 6 personnes pour un tarif identique.

 

Réservation

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