Trek

Quand ?
12/11/2022 - 13/11/2022
13h00 - 16h00
Combien ?
135 €

————————————————————- SEJOUR COMPLET ——————————————————————————–

 

Vous cherchez une superbe formule pour faire un break le temps d’un week end ?

Vous désirez profiter des bienfaits de la randonnée et ceux du yoga ?

Pas besoin d’être un(e) expert(e) dans un des deux domaines, ce séjour s’adapte à tous les niveaux.

Au menu

Vous ferez deux belles randos de +/- 12 km dans la région surprenante et magnifique du Mullerthal.

Sans oublier les 2 cours de yoga. Ces 2 cours sont accessibles  à tous quel que soit votre niveau de yoga, même si vous n’en avez jamais fait. Une condition physique correcte est cependant nécessaire.
Nous pratiquerons le Vinyasa Yoga. Ce yoga est un yoga dynamique qui nous fait passer de postures en postures (les asana) tout en se concentrant sur la respiration (le pranayama). Cette pratique nous permettra  d’étirer notre corps tout en renforçant  nos muscles profonds, en prenant grand soin de ne pas dépasser ses limites.
Votre guide sera Jean-Paul.
Durant ces moments  de pratique, je vous suggère  de passer un moment avec vous-même, ici et maintenant,  d’oublier  le stress de la vie quotidienne et de vous accorder une pause bien méritée.

Les + du séjour

  • deux “minis” randos magnifique
  • deux sessions de yoga données par un coach formé et certifié
  • le plaisir de profiter d’un week end en toute convivialité

 

Programme

samedi

 

12h45 : RDV au départ de la rando à Consdorf

13h15 : départ rando

15h45 : retour estimé de la rando + transfert jusqu’à l’auberge d’Echternach (+/- 15 minutes)

16h30 : Yoga

18h00 : fin du yoga

19h00 : repas

 

Dimanche

 

07h30 : déjeuner

08h45 : yoga

09h45 : fin du yoga

10h15 : Transfert jusque Berdorf + départ rando

12h15 : retour estimé de la rando

13h15 : repas

16h00 : fin du séjour

 

Hébergement et repas

Nous passerons la nuit dans des dortoirs avec douche, dans la belle auberge de jeunesse d’Echternach. Des draps et des couvertures sont mis à disposition. Il n’y a pas de serviettes de bain. Il est possible de privatiser une chambre moyennant supplément.

Nous prendrons tous les repas  à l’auberge. Tenez-nous informés en cas de régime alimentaire particulier.

Les boissons ne sont pas comprises dans le prix du séjour mais il est possible d’acheter des consommations .

Matériel nécessaire

  • Des bonnes chaussures et chaussettes pour marcher
  • Des vêtements pour randonner en suffisance pour les 2 journées
  • Des bâtons de marche (facultatif mais utile)
  • Des vêtements confortables pour la soirée et le yoga
  • Des chaussures de rechange pour dans l’auberge
  • Votre nécessaire de toilette
  • Vos collations et boissons
  • tapis de yoga

Niveau et intensité du séjour

Vous devez être capable de marcher 12 km sans difficulté, en montée et en descente.

Prix du séjour :

Le séjour coûte 135 € à payer en 2 fois :

  • 75 € directement à l’ASBL via le paiement en ligne pour la guidance, les parcours et la gestion administrative ;
  • 60 € à payer sur place pour le logement et les repas (samedi soir, dimanche matin et midi)

Vous devez être membre affilié pour bénéficier de ce tarif. Pas encore membre ? Cliquez ici 

Si vous ne souhaitez pas devenir membre, le prix du séjour est majoré de 25 € (à payer par virement en même temps que les 75 €).

Non-compris :

  • vos boissons personnelles
  • les trajets jusqu’au départ des randonnées
  • les assurances personnelles

Comment réserver ?

  • Remplissez le formulaire ci-dessous
  • Effectuez un virement de 75 € sur le compte de l’ASBL :
    • Nom : trek A tout ASBL
    • No de compte : BE35 7320 5610 3437
    • Communication : “prénom et nom du participant, lieu du séjour, sport, date du séjour”
  • Un email de confirmation vous sera envoyé dès réception du virement
  • Quelques jours avant le séjour un email vous sera envoyé avec toutes les infos pratiques

Des questions ? Envoyez-nous un mail à info@trekatout.com ou contactez Thibault au 0485/78.02.98

Si vous désirez organiser ce séjour en privé, c’est possible à partir de 6 personnes pour un tarif identique.

Réservation

Cet évènement est complet.