Trek

Quand ?
25/05/2024 - 26/05/2024
11h00 - 14h00
Où ?
Mullerthal
Combien ?
135 €


Ce We sera un multi groupe avec 2 groupes trail (niveau 1 et niveau 2) et  rando Yoga, vous pouvez donc venir en famille ou couple et pratiquer chacun votre sport et vous retrouvez pour l’apéro et les repas


Vous cherchez une superbe formule pour faire un break le temps d’un week end ?

Vous désirez profiter des bienfaits de la randonnée et ceux du yoga ?

Pas besoin d’être un(e) expert(e) dans un des deux domaines, ce séjour s’adapte à tous les niveaux.

Au menu

Vous ferez deux belles randos (une de 15 et une de 13 km) dans la région surprenante et magnifique du Mullerthal.

Sans oublier les 2 cours de yoga. Ces 2 cours sont accessibles  à tous quel que soit votre niveau de yoga, même si vous n’en avez jamais fait. Une condition physique correcte est cependant nécessaire.
Nous pratiquerons le Vinyasa Yoga. Ce yoga est un yoga dynamique qui nous fait passer de postures en postures (les asana) tout en se concentrant sur la respiration (le pranayama). Cette pratique nous permettra  d’étirer notre corps tout en renforçant  nos muscles profonds, en prenant grand soin de ne pas dépasser ses limites.
Votre guide sera Jean-Paul.
Durant ces moments  de pratique, je vous suggère  de passer un moment avec vous-même, ici et maintenant,  d’oublier  le stress de la vie quotidienne et de vous accorder une pause bien méritée.

Les + du séjour

  • deux randos magnifique
  • deux sessions de yoga données par un coach formé et certifié
  • le plaisir de profiter d’un week end en toute convivialité

 


Programme

samedi

11h00 : RDV au départ de la rando à Consdorf

11h15 : départ rando

Picnic prévu par vos soins

15h45 : retour estimé de la rando + transfert jusqu’à l’auberge d’Echternach (+/- 15 minutes)

17h00 : Yoga

18h15 : fin du yoga

19h00 : repas

Dimanche

07h45 : yoga

08h30 : fin du yoga

08h45 : déjeuner

9h45 : Transfert jusque Berdorf + départ rando

12h15 : retour estimé de la rando

13h15 : repas

14h00 : fin du séjour

 

Hébergement et repas

Nous passerons la nuit dans des dortoirs avec douche, dans la belle auberge de jeunesse d’Echternach. Des draps et des couvertures sont mis à disposition. Il n’y a pas de serviettes de bain. Il est possible de privatiser une chambre moyennant supplément.

Nous prendrons tous les repas  à l’auberge. Tenez-nous informés en cas de régime alimentaire particulier.

Les boissons ne sont pas comprises dans le prix du séjour mais il est possible d’acheter des consommations .

Matériel nécessaire

  • Des bonnes chaussures et chaussettes pour marcher
  • Des vêtements pour randonner en suffisance pour les 2 journées
  • Des bâtons de marche (facultatif mais utile)
  • Des vêtements confortables pour la soirée et le yoga
  • Des chaussures de rechange pour dans l’auberge
  • Votre nécessaire de toilette
  • Vos collations et boissons
  • tapis de yoga

Niveau et intensité du séjour

Vous devez être capable de marcher 12 km sans difficulté, en montée et en descente.

Prix du séjour :

Le séjour coûte 135 € pour les membres et 160€ pour les non-membres, à payer en 2 parties :

Pour les membres :

  • 75 € directement à l’ASBL par virement bancaire ou Paypal ;
  • 60 € à payer sur place

Pour les non membres (Pas encore membre ? Cliquez ici ):

  • 75 € directement à l’ASBL par virement bancaire ou Paypal ;
  • 85 € à payer sur place

Non-compris :

  • vos boissons personnelles
  • les trajets jusqu’au départ des trails
  • les assurances personnelles

Comment réserver ?

  • Remplissez le formulaire ci-dessous et payez l’acompte avec Paypal ou effectuez un virement de 75 €  sur le compte de l’ASBL :
    • Nom : trek A tout ASBL
    • No de compte : BE35 7320 5610 3437
    • Communication : “prénom et nom du participant, lieu du séjour, sport, date du séjour”
  • Un email de confirmation vous sera envoyé dès réception du virement
  • Quelques jours avant le séjour un email vous sera envoyé avec toutes les infos pratiques

Des questions ? Envoyez-nous un mail à info@trekatout.com ou contactez Thierry au 0479 73 97 88

 

Si vous désirez organiser ce séjour en privé, c’est possible à partir de 6 personnes pour un tarif identique.

Réservation

Les réservations sont closes pour cet évènement.