TRAIL

Progression

Niveau Initiation

Vous courez entre 5 et 10 km , une fois ou deux par semaine. Vous approchez les 6 minutes au km. Votre score Betrail est inférieur à 40%. Aucune expérience en montagne n’est exigée.

Niveau Progression

Vous courez entre 10 et 20 km, entre une fois et 3 fois par semaine. Vous approchez les 6 minutes au km. Votre score Betrail est compris entre 40 et 50 %. Vous n’avez aucune expérience montagnarde mais vous êtes familiés avec les sorties qui dépassent les 300 mètres de dénivelé négatif.

Niveau  Perfectionnement

Vous courez entre 20 et 30 km, plusieurs fois par mois. Vous dépassez les 6 minutes au km sur ces distances à plats. Votre score Betrail se situe au-dessus du 50 %. Vous êtes à l’aise lors de sortie cumulant plus de 800 mètres de D+. Vous avez une petite expérience de la montagne, même en rando.

Niveau Ultra – Trek Atout

Vous ne savez plus compter les km de vos sorties hebdomadaires… Vous vous inscrivez systematiquement à la plus longue distance proposée du week end… Vous jubilez quand un trail dépasse les 3000 D+…