Trek

Quand ?
24/06/2023 - 25/06/2023
09h30 - 17h00
Combien ?
110 €

Vous cherchez une superbe formule pour faire un break le temps d’un week end ?

Vous aimez le trail ? Vous pratiquez le yoga ? Vous voulez vous initier ?

Pas besoin d’être un(e) expert(e) de “salutations au soleil”, le guide s’adaptera à tous vos niveaux… Par contre, faut quand même avoir un peu l’habitude de courir (un peu) puisque les sorties trails font +/- 12 km, à faire 2 fois pour les plus courageux.

Au menu

Vous ferez deux belles sorties trails de +/- 13 km au départ même de l’auberge de jeunesse de Malmedy. La première vous fera découvrir la vallée sinueuse des Tros Marets en remontant vers le Plateau des Fagnes et ses caillebotis. La seconde vous guidera dans la vallée de la Warche en remontant par la crête, en passant par le château de de Reinhardstein et en revenant par la carrière. Du coup, 2 belles sorties bien différentes !

Le dimanche, nous vous proposons une belle randonnée de +/- 20 km. Vous preparerez votre pic nic le dimanche matin après le petit déjeuner.

Sans oublier les 2 cours de yoga. Ces 2 cours sont accessibles  à tous quel que soit votre niveau de yoga, même si vous n’en avez jamais fait. Une condition physique correcte est cependant nécessaire.
Nous pratiquerons le Vinyasa Yoga. Ce yoga est un yoga dynamique qui nous fait passer de postures en postures (les asana) tout en se concentrant sur la respiration (le pranayama). Cette pratique nous permettra  d’étirer notre corps tout en renforçant  nos muscles profonds, en prenant grand soin de ne pas dépasser ses limites.
Votre guide sera Jean-Paul.
Durant ces moments  de pratique, je vous suggère  de passer un moment avec vous-même, ici et maintenant,  d’oublier  le stress de la vie quotidienne et de vous accorder une pause bien méritée.

Les + du séjour

  • 2 sorties trail et  une rando
  • deux sessions de yoga données par un coach formé et certifié
  • le plaisir de profiter d’un week end en toute convivialité

 

Programme

samedi

10h00 : accueil et installation

10h30 : départ sortie trail +/- 13 km

12h30 : retour estimé de la sortie

Pic nic prévus par vos soins pris au sein de l’auberge (en fonction de la météo)

14h00 : départ sortie trail +/- 13 km

16h00 : retour estimé de la rando

16h30 : Yoga

18h00 : fin du yoga

19h00 : repas

Dimanche

07h30 : Yoga

08h30 : déjeuner

10h00 : départ rando (après un petit trajet en voiture de 15 minutes)

Pic nic prévu par nos soins

16h30 : retour estimé de la rando (sur le parking d’une brasserie…avis aux amateurs)

17h30 : fin du séjour

Hébergement et repas

Nous passerons la nuit dans des dortoirs avec douche, dans la belle auberge de jeunesse de Malmedy. Des draps et des couvertures sont mis à disposition. Il n’y a pas de serviettes de bain. Il est possible de privatiser une chambre moyennant supplément.

Nous prendrons tous les repas  à l’auberge. Tenez-nous informés en cas de régime alimentaire particulier.

Les boissons ne sont pas comprises dans le prix du séjour mais il est possible d’acheter des consommations sur place ou de venir avec les vôtres.

Matériel nécessaire

  • Des bonnes chaussures et chaussettes pour marcher
  • Des vêtements pour randonner en suffisance pour les 2 journées
  • Des bâtons de marche (facultatif mais utile)
  • tenues de trail adaptés à la météo
  • un sac trail pour y mettre ravitos et boissons durant la sortie (pas de ravitaillement possible )
  • un sac pour la rando (gourde, pic nic …)
  • Des vêtements confortables pour la soirée et le yoga
  • Des chaussures de rechange pour dans l’auberge
  • Votre nécessaire de toilette (essuie)
  • Vos collations et boissons

Niveau et intensité du séjour

Vous devez être capable de marcher 20 km sans difficulté, en montée et en descente, ainsi que de courir une dizaine de km à rythme relax (marche en montée)

Prix du séjour :

Le séjour coûte 110 €.

Il est obligatoire d’être membre pour participer à ce séjour. Veuillez vous inscrire en cliquant sur le lien suivant.

DEVENIR MEMBRE

En tant que membre et participant à un de nos séjours, vous pouvez bénéficier d’un remboursement auprès de votre mutuel.

Compris dans le prix

  • la guidance durant les 2 journées
  • les 2 sessions de yoga
  • la nuitée en dortoir
  • les repas du samedi soir, du dimanche matin et du dimanche midi
  • les frais d’inscription PayPall (vous ne devez pas avoir un compte paypall, juste nous)

Non-compris :

  • vos boissons personnelles
  • les trajets jusqu’au départ des randonnées
  • les assurances personnelles
  • le pic nic du samedi

Des questions ? Envoyez-nous un mail à info@trekatout.com ou contactez Thibault au 0485/78.02.98

Si vous désirez organiser ce séjour en privé, c’est possible à partir de 6 personnes pour un tarif identique.

Réservation

Les réservations sont closes pour cet évènement.