Conf’ & Trail : Descendre sans attendre

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Si vous êtes comme moi,  lors de vos sorties d’entraînement, vous vous prenez pour le K.J. des descentes … Vous enchainez la foulée sans mêem avoir peur de tomber avec un style à photographier ! Mais cela ne se reproduit jamais lors des trails techniques au Sud du pays, et encore moins dans les Alpes ! Alors vous vous dites (avec accent) : « Qué paso? »

Il est clair que nous ne devons pas aborder toutes les descentes de la même manière et acec la même technique. Celles avec des racines ou des pierres de Schistes, celles qui représentent 1000 D- en un coup , les raides … Mince … si comme moi, vous habitez le centre du pays vous vous dites que c’est foutu ! Et non …

Trek à Tout vous propose une aprés-midi sur cette thématique au coeur de Bruxelles. Elle se déroule en 3 temps. Une conférence, une sortie trail basée sur la thématique et une séance de questions-réponses en direct avec votre vécu du terrain.

La conférence sera donnée par un professionnel de la discipline et amoureux de l’Ultra-Endurance. Andréa abodera ce thème sous plusieurs angles et vous donnera les clefs pour répondre aux questions suivantes :

  • Les bâtons sont-ils utiles ou non ? Quand les utiliser ?
  • Comment analyser la technique, la foulée à la descente ? Comment corriger la mienne si nécessaire ?
  • Pourquoi travailler le D- lors de mes entraînements ?
  • Quel est le contenu d’une séance de D- type ?
  • Comment se préserver des douleurs ressenties lors de la descentes ?
  • Où trouver du D- à Bruxelles ?

Ensuite, nous sortirons en Forêt de Soignes, juste à côté de la conférence, afin de mettre en pratique la théorie sous forme d’exemples. La présence d’Andréa à vos côtés  ce moment permettra d’avoir un retour direct sur votre pratique et votre vécu.

Nous terminerons l’après-midi par une session de questions-réponses afin de conclure toutes ces informations de manière individualisée.

Le groupe sera composé 12 personnes maximum afin de garantir la personnalisation de la formation et des conseils. La formation sera donc adapté et modulé en fonction du vécu et des objectifs des participants.


Quand ? Le samedi 02 mars 2019 , de 14h à 17h30.

Où ? Au centre Adeps de la Forêt de Soignes, à Auderghem, Bruxelles

Combien ? 35 euros par personne

Comment s’inscrire ? En complétant le formulaire ci-dessous.

 

 

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